Mindfulness

När vi pratar om Mindfulness pratar vi om Medveten Närvaro, att vara Här och Nu – för mig är det väldigt mycket  SUNT FÖRNUFT. Låter så enkelt men kan vara ack så svårt när Autopiloten är på:)

Genom meditation och vardagsövningar får vi verktyg att ta med oss in i vardagen som i bland kan vara både stressfull, jobbig och smärtfylld.

Att det blivit populärt att träna Mindfulness  på företag, sjukhus, skolor är inte konstigt.  Att bli mer medveten om sig själv och sin omgivning ökar ens  produktivitet, effektivitet och välmående bland mycket annat positivt. Att släppa det förflutna, Leva i Nuet och planera för framtiden.

Hör gärna av er till mig om ni är intresserade av föreläsning och/ eller kurs.

ljusvinkelIMG20130401-11ljusvinkel

Petra Holm Stridsberg  ingår i Nätverket av mindfulnessinstruktörer i Mindfulnesscenter AB och är utbildad av Dr Ola Schenström. Ola är läkare sedan 35 år och specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledande experter på mindfulness.Han är utbildad i USA av bland andra professor emeritus Jon Kabat-Zinn som också skrivit förordet till Olas bok Mindfulness i vardagen.

Annonser